Kava prije vježbanja je korisna

Ako pola sata prije vježbanja popijete kavu, to će sagorjeti više masti, tvrdi Medical News Today.

Dnevno ne bismo trebali piti više od četiri ili pet šalica kave (oko 400 miligrama kofeina). Kofein može poboljšati izdrljivost i snagu mišića. Znanstvenici sa Odjela za fiziologiju španjolskog Sveučilišta u Granadi istraživali su kako kofein poboljšava sagorijevanje masti. U istraživanju je sudjelovalo 15 ispitanika. Rezultati: "nakon konzumiranja kofeina sagorijevanje masti tijekom jutra povećalo za 10,7 posto te za čak 29 posto poslijepodne", prenosi T-portal.

Autor: Portal icm-zg.info / T-portal


Nema događanja
Prošli mjesec Svibanj 2021 Sljedeći mjesec
P U S Č P S N
week 17 1 2
week 18 3 4 5 6 7 8 9
week 19 10 11 12 13 14 15 16
week 20 17 18 19 20 21 22 23
week 21 24 25 26 27 28 29 30
week 22 31

Provodimo s partnerima

Suradnici

Umrežavanje

Doprinos